Header Ads

Elma Tip 2 Diyabet Riskini Azaltıyor

Elma

Elma

Elma en popüler meyveler arasındadır ve aynı zamanda inanılmaz besleyicidir.
Yüksek miktarda lif, C vitamini, potasyum ve K vitamini içerirler. Ayrıca bazı B vitaminleri içerirler.

Araştırmalar, elmalardaki antioksidanların kalp sağlığını artırabileceğini ve tip 2 diyabet, kanser ve Alzheimer riskini azaltabileceğini göstermektedir.
Elmanın göze çarpan bir diğer sağlık yararı, pektin içeriğidir.
Pektin, bağırsaklarınızdaki iyi bakterileri besleyen ve sindirim ve metabolik sağlığın iyileştirilmesine yardımcı olan prebiyotik bir elyaftır.
Elma çok besleyicidir. Besin maddeleri, antioksidanları ve lifleri hastalık riskini azaltabilir ve sindirimi iyileştirebilir.
Blogger tarafından desteklenmektedir.