Header Ads

Akdeniz Tipi Diyet Kolon Kanseri Gelişimini Önlüyor


Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Meltem Ergün, sebze ve meyvenin bol tüketildiği, kırmızı etin çok azaltıldığı, balık ve zeytinyağına ağırlık verildiği 'Akdeniz Diyeti'nin başta kolon kanseri olmak suretiyle çoğu kanser türünün gelişimini önlediği açıkladı. Ergün, "ABD, İngiltere ve İspanya'da yapılan uzun takipli araştırmaların sonucunda kolon kanseri gelişimini engel olan diyet tipinin Akdeniz tipi beslenme olduğunun saptandı" dedi.

Bol sebze ve meyvenin antioksidan yapısıyla kanser gelişimini azaltmaya yardımcı olduğunun önemini vurgulayan Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Meltem Ergün, "Akdeniz mutfağında tereyağı ve margarin kullanılmaz, zeytinyağı son derece fazla tüketilir; tuz yerine de baharat kullanılır. Hergün bol miktarda çiğ ve pişirilmiş sebze ile meyveler yenir. Haftada 5-6 porsiyon balık ve tavuk tüketilir. Kırmızı et ise ayda birkaç defa tüketilir" şeklinde konuştu.

TARAMAYA 45 YAŞINDAN İTİBAREN BAŞLANMALI


Yeni bilimsel yayınların kolonoskopi taramalarının 45 yaştan itibaren yapılmasını tavsiye ettiğini söyleyen Doç. Dr. Meltem Ergün, şu bilgileri aktardı:

"Kalın barsak kanserinden korunmanın diğer bir yolu da derli toplu kontrollerimizi yaptırmaktır. Hiçbir şikayeti olmayan bireylerde 45 yaşında tarama başlamalı. Ailesinde kalın barsak kanseri olanlarda ise hastalık ortaya çıkış yaşından 10 yıl önce tarama başlamalıdır. Örneğin hastanın babasında kalın barsak kanseri tanısı 50 yaşında konmuşsa, oğluna 40 yaşında kolonoskopi yapılmalıdır. Ayrıca dışkıda karışık kan bulunması, tuvalet alışkanlığında değişme, istemsiz kilo kaybı ve nedeni bilinmeyen kansızlık alarm belirtileridir ve hemen kolonoskopi yapılmasını gerektirir."

POLİPLERE DİKKAT


Tarama amaçlı kolonoskopi, kolonda kanser lider olarak bulunan poliplerin (et benleri) saptanması ve bunların çıkarılması amacıyla yapılıyor. Zira bu poliplerin çıkarılmadığı takdirde 5-10 yıl içinde kalın barsak kanserine dönüşme olasılığının bulunduğunu hatırlatan Doç. Dr. Meltem Ergün, "Polipler çıkartılınca risk sıfırlanmış olur. Polip saptanmazsa 10 yıl yeniden kolonoskopi yapılması gerekmez. Ancak polip saptanan hastalar yeni polip çıkma olasılığına karşın 2-3 yılda bir kolonoskopik takibe devam etmelidir" şeklinde konuştu.

ALINMASI GEREKEN ÖNLEMLER


Doç. Dr. Meltem Ergün, kolon kanserinden korunmak için alınması gereken önlemleri ise şu şekilde sıraladı:

Akdeniz tipi beslenme uygulayın, fiziksel etkinliklerinizi artırın (günde yarım saat hafifçe terleten spor), bol su için (günde 2-3 litre), sigaradan ve alkolden uzak durun, 45 yaşından itibaren sistemli tarama yaptırın.

Hiç yorum yok

Blogger tarafından desteklenmektedir.