Header Ads

Anemiye Karşı Portakal Tüketin

Portakal

Portakal

Portakal bazı önemli vitaminleri, mineralleri ve antioksidanları içerir. Bunlar, böbrek taşları ve anemi gibi birkaç durumun riskini azaltabilir.


Portakallar, dünyanın en popüler ve besleyici meyvelerinden biridir.
Orta boy bir portakal yemek önemli miktarda C vitamini ve potasyum sağlayacaktır. Ayrıca, tiamin ve folat gibi iyi bir B vitamini kaynağıdır.
Portakaldaki bitki bileşikleri sağlık yararlarının çoğundan sorumludur. Bunlar flavonoidleri, karotenoidleri ve sitrik asidi içerir.
Örneğin, sitrik asit böbrek taşı riskini azaltabilir.
Portakal, demirin emilimini arttırmaya ve anemiyi önlemeye yardımcı olan etkileyici miktarda C vitamini ve sitrik asit ile limonlara benzer.
Blogger tarafından desteklenmektedir.