Header Ads

Uyku Sorunu İçin Doğal Çözüm Kiraz


Kiraz

Kiraz

Kirazlar besinler ve antioksidanlar bakımından zengindir. Ayrıca, uyku kalitenizi iyileştirebilecek melatonin içerirler.


Kirazlar özellikle potasyum, lif ve C vitamini bakımından zengindir.
Bunlar, iltihabı azaltan ve çeşitli hastalıkların önlenmesine yardımcı olabilecek antosiyaninler ve karotenoidler dahil antioksidanlar içerir.
Kirazların bir diğer etkileyici yararı da melatonin içeriğidir.
Melatonin, uyku zamanı geldiğinde beyninizi işaret eden bir hormondur. Uykusuzluk ve diğer uyku bozukluklarının tedavisinde yardımcı olabilir.
Bir çalışma, kiraz suyundaki melatonin içeriğinin uyku süresini ve kalitesini arttırdığı sonucuna varmıştır.
Blogger tarafından desteklenmektedir.